Kaygı Bozukluğu
Kaygı Bozukluğu nedir?
Kaygı bozukluğunu kısaca tanımlayacak olursak.
Kişinin günlük hayatında ya da mesleki işlevlerinde önemli bozulmalara sebep olan ve çeşitli somatik belirtilerin eşlik ettiği yaygın bir endişe halidir
Kaygı bozukluğu hissedilen kaygı duygusunun aşırı ve devamlı olarak hissedildiği, hayatımızı etkileyen bir durumdur. Bu durumu yaşayan kişiler kendilerinde kaygı hissi uyandıran bu durumları olduğundan kötü hissederek korku duyarlar. Başlarına çok kötü bir şey gelecek ve bu durum geçmeyecek gibi hissederler. Kaygı bozukluğu olan kişiler bu hissi oluşturan durum ve olaylardan kaçınırlar.
Kaygı Bozukluğunun belirtileri nelerdir?
Kaygı bozukluğunun belirtilerini genellikle dört başlık altında toplarız.
Bunlardan ilki bilişsel belirtilerdir. Yani bireyin çevresini değişiyor gibi algılaması, dikkatini vermekte zorlanması, kontrolünü yitirme kaygısı ve fiziksel yönde zarar göreceği endişesinin olmasıdır.
Bir diğeri ise duygusal belirtilerdir. Bunların başında korku, huzursuzluk, endişe ve vücudun sürekli alarmda olma hali gelir.
Üçüncü sırada ise davranışsal belirtiler vardır. Bu belirtileri de kaygı yaratan durumlardan kaçınmak veya bu durumla karşılaşıldığında tepkisiz kalmak olarak tanımlayabiliriz.
Son olarak da fizyolojik belirtilerden bahsedelim. Bunlar kişide çarpıntı, nefes darlığı, terleme, sıcak basması, baş dönmesi ve bayılma gibi durumlardır.
Kaygı Bozukluğuna neden olan durumlar nelerdir?
Yoğun stres yaşamak
Küçük yaşlarda yaşanılan negatif olaylar
Kaygı bozukluğu olan bir yakınının olması
İş hayatında yaşanan olumsuz durumlar
Boşanmak
Ekonomik olarak zor durumda olmak
Büyük korku yaşamamıza sebep olan bir olayla veya durumla karşılaşmak
Kaygı Bozukluğunun belirtileri nelerdir?
Kaygı bozukluğu belirtilerini ruhsal ve bedensel olmak üzere 2 başlık altında inceleyebiliriz.
Ruhsal Belirtiler
Endişe, kaygı
Sinirlilik, huzursuzluk
Kötü bir haber alacağı düşüncesi
Gerçek dışılık hissi
Dış dünyaya yabancılık duygusu
Kişinin bedenine veya bedeninin bir parçasına yabancılık yaşaması
Kontrolünü yitirme duygusu
Ölüm korkusu
Bedensel Belirtiler
Çarpıntı hissi veya kalp atım hızında artma
Terleme, titreme
Nefes almakta güçlük
Boğulma hissiyatı
Göğüste ağrı, baş dönmesi
Bulantı veya karın bölgesinde rahatsızlık
Yüzde kızarma
Sıcak veya soğuk basması (titreme)
Yerinde duramama veya gevşeyememe
Uyku bozuklukları
Kaslarda gerginlik ve ağrılar
Kaygı Bozuklukları Kimlerde Sık Görülür?
Kaygı bozukluğu kadınlarda erkeklere kıyasla daha fazladır. Orta yaştaki kişiler kaygı bozukluğunu en sık ve en yoğun yaşayan kişilerdir.
Kaygı Bozukluklarının Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Kaygı bozuklukları psikolojik destek sağlanarak etkisi azaltılan veya ortadan kaldırılabilen psikolojik rahatsızlıklardandır.
Kaygı bozukluklarının çözümlenmesinde en sık tercih edilen yöntemlerden biride psikoterapi uygulamalarıdır. Bu uygulamaların başında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR Terapisi gelmektedir. Alanında uzman psikologlar ile görüştüğünüzde sizin için uygun olan terapi yöntemini kullanarak süreci sağlıklı bir şekilde atlatmanızda destek sağlayacaktır.
